Více než třetina populace trpí nedostatkem hořčíku. Nedostatečný příjem prvku, který známe pod chemickou značkou Mg, se může projevovat svalovými křečemi, únavou i kardiovaskulárními potížemi. Koupit si ho v lékárně však není tak jednoduché, jak by se na první pohled mohlo zdát. Při výběru narazíte na doplňky stravy s názvy malát, laktát, citrát, bisglycinát, treonát…. A teď který si vybrat? Jak v rozhovoru vysvětluje prof. Ing. Lucie Cahlíková, Ph.D., z Katedry farmakognozie a farmaceutické botaniky Farmaceutické fakulty Univerzity Karlovy v Hradci Králové, každá z těchto forem hořčíku je vhodná pro jiné účely a jinou denní dobu. Některý podporuje spánek, jiný potlačuje únavu, odbourává stres či úzkost. A pozor: bohužel ne všechny mohou obsahovat tolik dobře vstřebatelného hořčíku, kolik výrobci uvádějí na obalu!
Rozhovor z týdeníku lze přečíst v odkaze zde.
Článek vyšel v Týdeníku Téma.
